'건강' 카테고리의 글 목록

건강 (74)

오징어 효능, 부작용

건강 landwithsky 2023. 11. 9. 17:46

오징어는 오징어과에 속하는 연체동물로서 몸길이는 30-40cm 정도이며, 몸은 원추형으로 머리, 몸통, 다리 세 부분으로 나뉘어져 있고 입둘레에 10개의 다리가 달려 있는데, 그 가운데 긴 두 다리로 먹이를 잡아 먹습니다. 몸 속에 먹물 주머니가 있어 자신의 신변을 보호하거나 위급할 때에는 먹물같은 진을 뿜고 달아나기도 합니다. 오징어는 예로부터 오중어, 오증어, 오직어 등으로 불려 왔는데 원래는 오적어에서 유래되었습니다. '까마귀 오(烏)', '도적 적(賊)', '고기 어(漁)'가 합해져 '까마귀를 잡아먹는 도적'이라는 의외의 뜻이 숨겨져 있습니다. 오징어는 수분, 단백질, 회분으로 구성되어 있으며, 일반 고기보다 단백질이 풍부하고 비타민, 무기류가 다량으로 함유되어 있습니다. 오늘은 남녀노소 누구에게..

감잎차 효능, 감잎차 만드는법, 부작용

건강 landwithsky 2022. 11. 9. 04:21

감잎차는 기관지가 약한 분들이 콧물, 재채기 등의 호흡기 질환이 있는 분들이 마시면 약이 되는 한방차로 봄철 어린 감나무 잎을 달여 만든 차입니다. 일본에서는 이미 연구를 통해 그 효능이 입증되었으며 녹차 만큼이나 인기몰이를 한 건강식품이며, 감잎에는 특히 비타민C가 오렌지나 레몬의 20배나 함유되어 있어서 한방차 가운데 비타민C 함량이 가장 높은 차라고 할 수 있습니다. 이번포스팅에서는 감잎차 효능에 대하여 자세히 알아보겠습니다. 1. 혈관질환 예방, 붓기제거 탄닌성분이 풍부한 감잎차는 체내에 쌓인 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 피를 깨끗하게 해주며, 혈액순환 개선 효과를 있어고혈압, 동맥경화, 심근경색 등과 같은 혈과질환 예방에 효과가 잇으며, 부종에도 도움이 됩니다. 2. 호흡기질환 예방 한방에서는 호..

새싹보리 효능

건강 landwithsky 2022. 11. 9. 03:15

보리종자의 싹을 틔운 어린 싹을 새싹보리라고 하는데, 새싹보리에는 보리가 함유하고 있는 영양성분이 새싹이 발아되는 과정에서 영양소가 더 늘어나게 됩니다. 새싹보리는 분말로 주로 많이 이용하고 있는데 분말 100g에는 최대 1,510mg의 사포나린 성분이 함유되어 있으며 또한 칼륨, 칼슘, 폴리코사놀, 비타민C이 함유되어 있으며, 또한 베타글루칸이 버섯보다 약 3배 이상 더 풍부합니다. 일본에서는 새싹보리를 5대 건강 식품으로 손꼽힐정도로 인기가 높은데, 우리나라, 미국에서도 해독 주스로도 명성을 얻기 시작해서 다이어트에 좋으며, 뼈 건강에도 효과가 있다고 합니다. 이번포스팅에서는 새싹보리 효능과 부작용에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 새싹보리분말 효능 다이어트 효과 새싹보리에는 비타민B성분이 풍부하..

보건복지부의 정책 기초의료보장 내용 건강생활유지비, 본인부담상한금, 요양비 대상, 지원금액 알아보시죠.

건강 landwithsky 2021. 1. 18. 16:49

이번 포스팅에서는 보건복지부의 정책으로 기초생활수급자 의료보장 내용 건강생활유지비, 본인부담상한금, 요양비에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 기초의료보장 - 건강생활유지비 의료급여 1종 수급권자가 외래진료를 받는 경우에 본인부담금으로 사용할 수 있도록 비용일부를 지원하게 됩니다. 지원대상 건강생활유지비는 1종 수급권자 전체가 지원대상입니다. 본인부담면제자, 급여제한자의 경우는 건강생활유지비 지원 제외됩니다. * 본인부담 면제자 : 18세 미만자, 등록 희귀난치성질환자 또는 등록 중증질환자, 임산부, 행려환자, 가정간호를 받고 있는 자, 선택의료급여기관 이용자, 노숙인 등이 해당됩니다. 지원금액 건강생활유지비 지원 금액은 1인당 매월 6천원 지원됩니다. 건강생활유지비는 수급권자별 건강보험공단 가상계좌에 매월..

작두콩차 효능

건강 landwithsky 2020. 2. 5. 05:00

작두콩은 열대 아시아가 원산지인 도두라고 불리우은데, 열매의 생김새가 작두같다하여 작두콩이라고 불리우게 되었습니다. 작두콩은 길쭉한 타원형으로 끝이 뾰족하며 약 10cm정도의 길이까지 자라는데요. 일반 콩보다는 조금 크고 알맹이 크기는 2~3cm정도로 큰 콩에 속하는 작물입니다.작두콩에 함유되어 있는 플라보노이드, 히스티딘 성분이 비염, 축농증 예방, 치료에 효과가 있는데요. 본초강목에 의하면 "작두콩은 기를 차분하게 해주고 위를 편안하게 해준다. 또한 콩팥을 튼튼하게 하고 요통을 치료하고, 작두콩을 먹으면 기운이 난다." 고 전하고 있습니다. 이번포스팅에서는 비염에 좋은 국산 작두콩차 효능, 끓이는법, 부작용에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 비염 증상 완화 작두콩차 효능을 알..

토란 효능

건강 landwithsky 2020. 2. 4. 04:30

토란은 식용과 약용으로 사용되는 여러해 살이풀로 우리나라 중부 이남에서 재배되는 식물인데요. 우자, 토련, 토지, 땅토란, 흑토 등으로 불리우느 토란은 생긴게 흙속에 들어있는 알 같이 생겼다고 해서 토란이라는 이름이 붙여졌습니다. 땅속부분의 알줄기를 식용하는데 당질과 인, 칼슘, 칼륨, 염분 등이 풍부한데, 특히 칼슘을 많이 함유하고 있는 알칼리성 식품입니다. 토란은 껍질이 촉촉하게 습기가 있고 상처가 없는 것이 신선합니다 흙이 묻은 쪽이 보존성이 더 뛰어나고 맛도 좋은데, 싹이 나 있거나 손가락으로 눌렀을 때 아래쪽이 무른 것은 피하는 것이 좋다고 합니다. 이번포스팅에서는 토란 효능과 부작용 및 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 불면증 개선 토란에는 멜라토닌 성분이 함유되어 있어서 신경을 ..

검은콩 효능

건강 landwithsky 2020. 2. 1. 01:15

대표적인 블랙푸드 중 하나인 검은콩은 두렁콩이라고 불리우는데 속이 파래서 속청이라고도 불리기도 합니다. 다이어트나 약재 등으로 폭넓게 사용되고 있는데 일반 콩에 비해 비린내가 거의 나지 않으며 당 함유량이 높아 단맛이 나며 무르고 식감이 좋습니다. 에 따르면 검은콩은 신장을 다스리고 부종을 없애주며, 혈액순환을 원활하게 하여 모든 약의 독을 풀어주는 효과가 있다고 합니다. 서리태는 일반 콩보다 식이섬유 함유량이 높아 소화에 효과적이며 노화와 암 예방에 도움이 된다고 하여 소비자들에게 인기가 많은데요. 이번포스팅에서는 맛과 영양이 높아 쌀과 혼용해서 잡곡밥으로 또는 떡으로 많이 먹고 있는 검은콩 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 노화 예방 서리태에는 껍질에 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 우리 ..

표고버섯 효능, 부작용

건강 landwithsky 2020. 1. 31. 15:35

버섯은 풍미가 독특하고 식감이 뛰어나 동서양을 막론하고 식용, 약용으로 널리 이용되어 왔는데요. 특히 고대 그리스인과 로마인들은 버섯의 맛을 극찬하여 "신의 음식"이라 불렀는데, 중국에서도 "불로장생의 영약"이라고 하였습니다. 표고버섯은 봄과 가을사이 참나무나 너도밤나무 등과 같은 활엽수의 마른 그루터기에 무리를 지어 자라는 특징이 있는데요. 우리나라나 일본, 중국 등 아시아 사람들이 즐겨먹는 버섯으로 향이 강하고, 부드러운 고기를 씹는 듯한 식감을 자랑합니다. 가을 제철 음식인 표고버섯은 예로부터 임금님께 진상되는 귀한 식재료였습니다. 특히 중국에서는 전통적으로 표고를 향심(향기로운 버섯)이라 칭하며, 버섯 중에 가장 귀하게 여겼다고 합니다. 표고버섯에는 칼슘, 인, 철, 칼륨, B1, B2, 나이아신..

1
2
3
4
···
10

Copyright © 세상구경 All Rights Reserved

Designed by JB FACTORY

티스토리툴바