건강 landwithsky 2019. 12. 4. 05:30
뼈를 튼튼하게 해주고, 암 예방에도 도움을 비타민D의 효과를 알고 계신가요? 많은 사무실에서 근무하는 직장인들고, 공부하는 학생들의 경우 실내에서 생활하는 시간이 길기 때문에 햇볕에 노출되는 시간이 많이 않은데요. 이렇게 햇볕에 노출이 되지 않는 시간이 길어지면 체내 비타민d 결핍 증상이 발생되어 우리의 건강에 안 좋은 영향을 주게 되는데요. 특히나 겨울철에는 실내에서 있는 시간이 상대적으로 더 길어지므로 비타민D 결핍이 더 많이 발생되는데요. 오늘은 비타민D 부족증상에는 어떤 것들이 있는지 알아보고, 또한 비타민D를 보충할 수 있는 음식들에 대해서도 확인해보도록 하겠습니다. 비타민D은 우리의 피부가 햇볕에 노출되어 체내에서 합성되는 비타민으로 일광욕을 통해서도 우리 몸이 필요로 하는 비타민D의 90%가..
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