건강 landwithsky 2019. 12. 24. 03:00
눈이 피로하거나 뻑뻑한 느낌을 가지거나 시린분들이 계신가요? 우리몸에서 가장 많이 사용되는 기관 중 하나가 바로 눈인데요. 특히 요즘 같이 스마트폰, PC의 사용시간이 길어짐에 따라 눈을 쉬게 해줄 시간이 점점 줄어들게 되어 눈에 쌓이는 피로는 더 많아지는 환경인데요. 눈이 나빠지게 되면 금방 좋아지지 않으므로 평소 눈 건강에 도움이 되는 환경을 구성하고 또한 눈에 좋은 음식들을 꾸준하게 챙겨드시는 것이 필요합니다. 이번 포스팅에서는 눈 건강에 좋은 음식 10가지에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 잎채소 잎채소에는 눈에 좋은 루테인, 제아잔틴 성분이 함유되어 있는데요. 연구결과에 의하면 잎채소는 항산화 효과가 있을 뿐만 아니라 잎채소의 성분이 황반변성의 발병과 백내장 발병 위험을 줄여주고 예방에 도움..
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