홍삼 효능

홍삼은 남녀노소 누구에게나 좋은 건강식품으로 생각되고 있는데요. 홍삼은 인삼의 가공 방법에 따라 수삼, 백삼, 홍삼 등으로 구분되는데, , 수삼은 밭에서 캐낸 후 가공하지 않은 상태의 인삼을 이야기 하고, 생삼이라고도 합니다.

백삼은 수삼의 껍질을 벗기거나 또는 벗기지 않은 상태에서 건조, 가공한 것을 말하며, 홍삼은 4-6년근 수삼을 껍집을 벗기지 않은 채 증기로 찐 후 익혀서 다시 건조시킨 옅은 황갈색 혹은 옅은 적갈색을 띠는 인삼을 말합니다.

홍삼에는 인삼고유의 성분과 외에도 일반 수삼에는 들어 있지 않은 여러가지 종류의 아미노산과 유기 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복, 간 기능 강화, 중금속 해독, 항산화 기능, 항당뇨 기능 등의 효능을 가지고 있습니다.

이번포스팅에서는 홍삼효능, 부작용에 관하여 알아보도록 하겠습니다.

<홍삼 효능>

1. 면역력 향상, 피로회복

면역력이 저하되면 입술 주변이 트거나 상처들이 발생되는 등의 증상나타나는데요. 홍삼의 사포닌 성분이 면역력을 증진시켜주고 외부 바이러스나 세균들로부터 우리 몸을 보호하여 줄 뿐만 아니라

신진대사를 원활하게 하여 몸속에 쌓인 젖산를 분해시키고 노폐물을 제거하여 원기회복은 물론 피로회복에도 효과가 있습니다.

2. 항암효과, 노화방지

홍삼에 풍부한 사포닌 성분이 체내 유해한 활성산소를 제거하여 암세포의 발생과 성장을 억제시켜주며, 손상된 피부를 재생시켜 주어 피부 노화방지에 도움이 됩니다.

3. 기억력 개선

홍삼에 다량 함유되어 있는 사포닌은 뇌세포를 활성화시켜 두뇌 활동을 촉진시켜주기 때문에 어르신들의 치매예방에 효과가 있습니다. 또한 홍삼을 꾸준히 먹으면 뇌의 알파파를 증가시켜 인지능력을 활성화시키고 기억력이 감퇴되는 것을 방지해 주는데 도움이 됩니다.

4. 혈관질환 예방, 당뇨병 개선

홍삼은 우리 몸에 열을 발생시켜 체내의 온도를 높여주는 작용을 하는데요. 또한 혈전 생성을 억제시키고 혈관 수축을 막아 혈액순환을 원활하게 도와줘 혈관질환 예방에 도움이 됩니다. 또한 혈당 수치를 조절해 주어 당뇨병 개선에도 효과가 있습니다.

5. 빈혈예방, 골다공증 예방